T-60, alternativa de entrenamiento
Andrea Ramírez y Juan Tamez se unen a la tendencia fitness creando un sistema de ejercicio muy eficaz
¿Cómo surge T-60?
AR: Ha sido muy notable el crecimiento en la industria de la salud y fue por esta razón que decidimos invertir en un concepto innovador para atender las necesidades de la gente del poniente de la ciudad.
¿En qué consiste?
AR: T-60 es un programa de entrenamiento físico intensivo que consta de intervalos cortos de ejercicios funcionales con una duración de 60 minutos, seis días a la semana durante 60 días, tiempo en el que lograrás un cambio total en tu figura, condición física y mental.
En nuestro programa incorporamos cuatro sesiones personalizadas de nutrición; cinco sesiones de medicina estética que, de acuerdo a una valoración, pueden ser carboxiterapia, presoterapia infrarroja (drenaje linfático), cavitación, radiofrecuencia, lipoláser y vacumterapia, además de una sesión de coaching emocional, te brindaremos los conocimientos para que comprendas la importancia del bienestar físico y de salud para lograr tus objetivos de vida.
¿A quién está dirigido?
JT: A personas de 15 a 60 años, principiantes o avanzados en el deporte, con mucha actitud y ganas de realizar un cambio positivo en sus hábitos y salud.
¿Con este programa es suficiente o se necesita complementar con una rutina de gimnasio?
AR: Es suficiente. De hecho no es recomendable hacer más ejercicio de gimnasio ya que podrías provocar una lesión. El cardio sí es complementario, pero no necesario.
Si eres constante, ¿en cuánto tiempo empiezas a ver resultados?
JT: Después de la primera semana empiezas a sentir los primeros cambios, pero no es magia, es indispensable el compromiso de los participantes.
¿Cómo incentivan a la gente que participa en el programa?
JT: Al ser un programa grupal, el compañerismo y la motivación de los coaches ayudan enormemente a que el compromiso de todos se mantenga durante los 60 días.
¿Cómo funciona la guía nutrimental?
JT: No solamente es una guía, es parte fundamental del programa de 60 días, tenemos una clínica con nutriólogas del deporte, que dan una dieta personalizada a cada alumno, ya que es la parte más importante de todo esto.
Fotos: Sergio Bejarano
También contamos con un equipo de médicos cirujanos plásticos, que son los encargados de la medicina estética, ahí hacemos cavitaciones, carboxiterapia y radio frecuencia, ente otros dependiendo también de cada paciente.
Al hablar de coaching emocional, ¿a qué se refieren?
AR: Para nosotros es muy importante el aspecto emocional de nuestros clientes, por lo que nos apoyamos en profesionales de la sicología del deporte para apoyarlos a cumplir sus metas. Les brindamos los conocimientos para comprender la importancia del bienestar físico y de salud para lograr todos sus objetivos.