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T-60, alternativa de entrenamiento

Andrea Ramírez y Juan Tamez se unen a la tendencia fitness creando un sistema de ejercicio muy eficaz

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¿Cómo surge T-60?

AR: Ha sido muy notable el crecimiento en la industria de la salud y fue por esta razón que decidimos invertir en un concepto innovador para atender las necesidades de la gente del poniente de la ciudad.

 

¿En qué consiste?

AR: T-60 es un programa de entrenamiento físico intensivo que consta de intervalos cortos de ejercicios funcionales con una duración de 60 minutos, seis días a la semana durante 60 días, tiempo en el que lograrás un cambio total en tu figura, condición física y mental.

 

En nuestro programa incorporamos cuatro sesiones personalizadas de nutrición; cinco sesiones de medicina estética que, de acuerdo a una valoración, pueden ser carboxiterapia, presoterapia infrarroja  (drenaje linfático), cavitación, radiofrecuencia, lipoláser y vacumterapia, además de una sesión de coaching emocional, te brindaremos los conocimientos para que comprendas la importancia del bienestar físico y de salud para lograr tus objetivos de vida.

 

¿A quién está dirigido?

JT: A personas de 15 a 60 años, principiantes o avanzados en el deporte, con mucha actitud y ganas de realizar un cambio positivo en sus hábitos y salud.

 

¿Con este programa es suficiente o se necesita complementar con una rutina de gimnasio?

AR: Es suficiente. De hecho no es recomendable hacer más ejercicio de gimnasio ya que podrías provocar una lesión. El cardio sí es complementario, pero no necesario.

Si eres constante, ¿en cuánto tiempo empiezas a ver resultados?

JT: Después de la primera semana empiezas a sentir los primeros cambios, pero no es magia, es indispensable el compromiso de los participantes.

 

¿Cómo incentivan a la gente que participa en el programa?

JT: Al ser un programa grupal, el compañerismo y la motivación de los coaches ayudan enormemente a que el compromiso de todos se mantenga durante los 60 días.

 

¿Cómo funciona la guía nutrimental?

JT: No solamente es una guía, es parte fundamental del programa de 60 días, tenemos una clínica con nutriólogas del deporte, que dan una dieta personalizada a cada alumno, ya que es la parte más importante de todo esto.

Fotos: Sergio Bejarano 

 También contamos con un equipo de médicos cirujanos plásticos, que son los encargados de la medicina estética, ahí hacemos cavitaciones, carboxiterapia y radio frecuencia, ente otros dependiendo también de cada paciente.

 

Al hablar de coaching emocional, ¿a qué se refieren?

AR: Para nosotros es muy importante el aspecto emocional de nuestros clientes, por lo que nos apoyamos en profesionales de la sicología del deporte para apoyarlos a cumplir sus metas. Les brindamos los conocimientos para comprender la importancia del bienestar físico y de salud para lograr todos sus objetivos.