Perfiles

Salud interior: Amaya Azpiros

Cuatro Health Coaches nos platican todo acerca de llevar una vida saludable 

Christian Torres y Lorenza Lazo

Publicado el:

 

COMUNICÓLOGA APASIONADA Y HEALTH & LIFESTYLE COACH

 

¿Por qué decidiste ser health coach?

Para enseñarle a la gente que el cuerpo se puede curar solo, una mente positiva y un alma bien alimentada son la mejor medicina. Mis papás son muy deportistas, me enseñaron la importancia del ejercicio y de la buena alimentación, pero en la adolescencia mis hábitos cambiaron muchísimo y llegó un momento en el que estaba insoportable. Intenté varias dietas y métodos para volverme a sentir satisfecha y feliz, pero me estaba faltando algo muy importante. Fue ahí cuando entendí que vivir integralmente sano es mucho más que sólocomer bien y hacer ejercicio.

¿Cómo te cuidas?

Hago mucho ejercicio, estoy empezando a entrenar para correr mi primer maratón este año, además voy diario al gimnasio, hago yoga y ejercicios funcionales. El deporte es una parte básica en mi día a día. Trato de comer lo más natural posible, siempre estoy buscando e inventado la versión natural de mis antojos. Por temporadas hago dietas veganas, en otras ocasiones como muchos pescados y mariscos. Me alimento con lo que el cuerpo necesita, me he dado cuenta que de poco sirve que comas súper limpio, si no lo disfrutas y lo haces con gusto.

¿Qué le puedes recomendar a alguien que quiere llevar un estilo de vida más healthy?

Llevar un estilo de vida integralmente saludable es mucho más fácil de lo que parece, es cuestión de querer hacer un cambio y entender que cada cuerpo es diferente. Pueden empezar por tomar más agua, cambiar los refrescos por tés naturales y hacer algún deporte. Pero sobre todo, sonreír y hacer cosas que los hagan felices, disfrutar de la compañía de la familia, aprender a estar solos, ponerse metas y alcanzarlas.

¿Cuáles son tus próximos proyectos?

Actualmente estoy enfocada en adolescentes y familias para ayudarlas a llevar un estilo de vida más sano. Doy conferencias en escuelas y universidades sobre diferentes temas relacionados al bienestar integral, ejercicio y alimentación. Estoy preparando un proyecto para empresas, haciendo flashmobs. También estoy buscando un punto en el que pueda unir mis dos carreras: comunicación y health coaching.