Figura de impacto: Martha Paola Peralta

¿Tienes una rutina alimenticia?

Trato de llevar una dieta equilibrada de lunes a viernes, el fin de semana me doy mis permisos para comer lo que se me antoja. Después de tanta información en nutrición, para mí la dieta que más funciona es la que tiene un equilibrio. Trato de evitar grasas malas, lácteos, carbohidratos pocos, y una dieta a base de mucha verdura, sobre todo verde; frutas y proteína.

¿Cuál es tu rutina de ejercicio?

Es importante hacer ejercicio pues ahí descargo el estrés que pudiera traer, me gusta probar de todo pero ahora soy fan de mi clase de Body Barre, a la que asisto tres veces a la semana.

¿Crees que cualquiera puede tener tu cuerpo?

(Risas) Conozco cuerpos de impacto, yo lo único que hago es intentar mantenerme delgada y en forma, sobre todo para tener un esqueleto fuerte, pues es el vehículo que me transporta.

¿Qué recomiendas para lograrlo?

Tener conciencia de lo que comes, ya que 85 por ciento de tu resultado es la alimentación, mantenerte activo, hacer el ejercicio o deporte que más te guste y la constancia en todo lo que te propones es la fórmula para lograr tus metas.

¿Qué opinas sobre otros programas de entrenamiento?, ¿son una competencia?

Para Fit23 estos entrenamientos no son competencia, son un complemento. Para los atletas, este tipo de tecnología les ayuda a ganar tono y a crear mayor resistencia y fuerza para lograr sus objetivos. Hay que saber que en sólo 23 minutos tendrás los beneficios de un entrenamiento de 4-5 horas, y lo más interesante es que trabajas todos los músculos de tu cuerpo al mismo tiempo.

¿Cómo ha cambiado tu cuerpo después de tener hijos y cómo le has hecho para mantener esa figura?

Con dieta y ejercicio, pero si yo hubiera tenido acceso a esta tecnología en el momento de haber tenido a mis hijas, hubiera logrado todo mucho más rápido.