Soy flaca pero tengo pancita, ¿qué hago?

Ser flaquita pero tener esa panza incómoda es algo mucho más común de lo que crees… ¿te ha pasado?

Es muy fácil que la grasa se acumule alrededor del ombligo, y peor aún si tienes más de 25 años (SO SAD).

¿Cómo puedo eliminarla?

** Olvida las harinas refinadas y consume más granos enteros.

** MODERACIÓN, repitamos, MO-DE-RA-CIÓN. Podemos comer lo que sea pero no tan seguido, incluso hay varios estudios que confirman los beneficios de tomar una copa de vino diaria para acelerar el metabolismo y quemar grasa.

** Haz ejercicio, no puedes escapar de este punto. Combina cardio con ejercicios de fuerza para notar los cambios.

** Es importante identificar si es panza o estás inflamada. Hay muchos alimentos que causan ese efecto como los lácteos o leguminosas. Prueba no comerlos por una semana y te darás cuenta si te estaban haciendo daño. Para desinflamar come melón, espárragos, apio o nueces.

** Controla es estrés, por muy difícil que parezca también podría afectarte; trata de no enojarte y relaja tu cuerpo para que no acumule grasa en el área abdominal.

Lo más importante es no obsesionarse con los prototipos de “mujer perfecta”, todas somos hermosas con o sin pancita. La mejor fórmula para verte bien es amarte mucho :).

Fotos: Redes Sociales.

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