Humecta tu piel mientras comes

El cambio de clima deshidrata la piel, y estos cuatro alimentos son lo mejor para mantenerla sana
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Para lucir radiante no solamente necesitas una gran sonrisa sino una piel hidratada desde dentro para que puedas tener una piel saludable y con brillo natural todos los días.

La piel necesita ciertos nutrientes para recuperarse y mantenerse en condiciones óptimas. Los alimentos saludables no solo lo mantienen hidratado, sino que también pueden funcionar a nivel celular para mantener la piel suave y flexible.

Incluye en tu plan de alimentos diario:

Pepino

Son agua en un 96%, proporcionan una gran cantidad de hidratación necesaria para la piel. El agua en este vegetal contiene una rica cantidad de enzimas que ayudan a la digestión. Por ejemplo, el pepino se puede congelar y añadir a los licuados, jugos, agua de limón o por supuesto un poco de limón sal y chile. ¡Deliciosos!

Tomates Cherubs

El licopeno es un pigmento que se encuentra en frutas y verduras de color rojo y es un poderoso antioxidante. Este pigmento trabaja en contra del envejecimiento y te da un brillo saludable. Por ejemplo, los tomates NatureSweet vienen en diferentes presentaciones para que te los puedas comer como un healthy snack.

tomates

Verduras de hoja verde

Las verduras tienen vitaminas, minerales y antioxidantes que protegen las células de la piel y estimulan su crecimiento, lo que permitirá que tu piel no se arrugue ni se dañe. Los antioxidantes protegen tu piel contra los rayos de sol.  En tu día siempre debe de haber una ensalada o en un jugo verde. ¡100% saludable!

Mandarina

Esta fruta aporta agua y vitamina C, tonifica el cutis, además  es muy eficaz para mejorar la circulación especialmente en la zona de la cara y el cuello, relaja la piel y alivia la tensión nerviosa en los músculos faciales.  No hay mejor manera de consumirla que en gajos o en jugo, esta temporada puede ser tu fruta favorita.

 

No te olvides que eres lo que comes y así te vas ahorrar una gran inversión en productos de belleza.

 

Fotos: Cortesía y UnSplash

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