¿Cómo ser una Wonder Woman?

Además de su pasado en el servicio de Fuerza de Defensa Israelí y participar en el modelaje, Gal Gadot con su antecedente, tomó medidas dietéticas y de actividad física para aparecer en la gran pantalla este junio 2017.

Vegetales

Que los éstos sean lo primordial en la dieta. Cumple las respectivas porciones al día, además de incluir fuentes de proteína animal, carbohidratos altos en fibra y el consumo de grasas buenas como el aguacate.

Agua

Tomar al menos tres litros de agua al día ayuda a mejorar la digestión, disminuir la hinchazón y mantener el organismo hidratado.

Pesas y cardio

Wonder Woman no le tiene miedo a las pesas. Su entrenador, Mark Twight, se enfocó en el ejercicio funcional con la mezcla de cardio hecho en la remadora o en la caminadora, pull ups y sentadillas.

Todo esto con el objetivo de crear masa muscular, tonificación y un cuerpo excepcional

Descanso

El ejercicio y la buena alimentación no se complementan por completo sin un buen descanso de siete horas en las tiempo adecuado. Las desveladas aumentan el nivel de cortisol, por lo tanto, el aumento de la acumulación de grasa.

Aunque Gadot lleva un estilo de vida saludable, nos recomienda nunca abandonar lo que más amamos de la comida, máximo una vez a la semana.

¿Y tú ya eres una Wonder Woman?

Fotos: Cortesía

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