Beneficios que los arándanos le aportan a tu cuerpo

Como fiel amante de todos los alimentos, llegó un momento en que mi cuerpo ya no funcionaba igual y tuve que controlar lo que ingería para no subir y subir kilos.

Necesitaba algo que me diera energía, rico y pudiera comer MUCHO, lo encontré: Los arándanos deshidratados.

Decidí investigar qué aportaban a mi cuerpo y no se imaginan lo que encontré, tengo que mostrarles.

Retrasan el envejecimiento.

Como una viejecita de 25, este es un tema que me tiene muy preocupada y ocupada. Gracias a sus antioxidantes, antocianos y carotenos, los arándanos deshidratados previenen el envejecimiento celular, lo que provoca que nuestra salud e imagen no se afecten tanto por el tiempo.

Salud ocular.

Aparte de preocuparme por el envejecimiento, siempre he estado medio ciega y descubrí que los arándanos reparan la calidad de la visión en esos momentos de esfuerzo u obscuridad. Además es una gran opción para tratar las cataratas.

Previenen el cáncer.

Tienen un potencial efecto antitumoral que ayuda a prevenir el cáncer de próstata, hígado, mama, ovario y colon. Punto extra para los arándanos.

Reducen los niveles de colesterol.

Por tener poco potasio, es el alimento ideal para las personas con problemas renales, de hipertensión o colesterol alto.

Reduce la presión arterial.

Baja el riesgo de enfermedades cardiovasculares porque evitan la acumulación de plaquetas, además reduce la presión arterial.

Olvídate de las infecciones en vías urinarias.

Por su alto nivel de proantocianidinas, disminuye la adhesión de bacterias en las paredes del tracto urinario, para así evitar infecciones.

Dientes bonitos.

Lo mismo que hacen las proantocianidinas en el tracto urinario, lo hacen en los dientes. Evitan que las bacterias se adhieran a ellos.

Y así podría seguirle...

Son una maravilla para la salud, ricos y súper prácticos.

Tenía que compartírselo <3

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Fotos: iStock y Pinterest.

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